Description de la formation
Éléments de contenu :
1) Maintenir son énergie au quotidien
- Les raisons des baisses d’énergie
- Les différentes sources d’énergie
- Connaissance et respect de ses rythmes biologiques
- L’efficacité et l’efficience au service de son énergie
- Les lois de la gestion du temps au faveur de son énergie
- L'impact des émotions sur l'énergie, le modèle d’Hudson
- L'impact de son environnement
- L’importance des pauses et du sommeil
- Mise en place de routines quotidiennes
Auto-exploration, Exercice pratique, Échanges collectifs
2) Conserver la motivation au quotidien
- Les raisons du manque de motivation
- Les différents types de motivations intrinsèques et extrinsèques
- Connaissance de ses sources de motivation
- Passage à l’action même sur les tâches les moins plaisantes
- Conservation de la motivation dans le temps
- Gestion des périodes de baisse de motivation
- Développer l’auto-motivation
Réflexion individuelle, Échanges collectifs
V122024cd
1) Maintenir son énergie au quotidien
- Les raisons des baisses d’énergie
- Les différentes sources d’énergie
- Connaissance et respect de ses rythmes biologiques
- L’efficacité et l’efficience au service de son énergie
- Les lois de la gestion du temps au faveur de son énergie
- L'impact des émotions sur l'énergie, le modèle d’Hudson
- L'impact de son environnement
- L’importance des pauses et du sommeil
- Mise en place de routines quotidiennes
Auto-exploration, Exercice pratique, Échanges collectifs
2) Conserver la motivation au quotidien
- Les raisons du manque de motivation
- Les différents types de motivations intrinsèques et extrinsèques
- Connaissance de ses sources de motivation
- Passage à l’action même sur les tâches les moins plaisantes
- Conservation de la motivation dans le temps
- Gestion des périodes de baisse de motivation
- Développer l’auto-motivation
Réflexion individuelle, Échanges collectifs
V122024cd
Objectifs pédagogiques :
• Identifier ses propres sources d'énergie et de motivation
• Apprendre à gérer et optimiser son énergie
• Développer des stratégies pour maintenir et augmenter sa motivation
• Apprendre à gérer et optimiser son énergie
• Développer des stratégies pour maintenir et augmenter sa motivation
Outils pédagogiques :
Formation en classe virtuelle, format groupe
support de formation
support de formation
Modalités d'évaluation :
Évaluations formatives réalisées en cours de formation.
Questionnaires d’évaluation des acquis Entrée et Fin de formation
Évaluation de satisfaction des Stagiaires
Certificat de réalisation
Questionnaires d’évaluation des acquis Entrée et Fin de formation
Évaluation de satisfaction des Stagiaires
Certificat de réalisation
Tarif :
200€